Január 1.
Szoktatok újévi fogadalmakat tenni? Én jellemzően nem, de tavaly mégis megfogadtam valamit: többet fogok pihenni. Azt hiszem, sikerült! Tudatosan lassítottam, barátnős programokat is csináltam (igen, néha futás nélkül!), és Gyurival is sok közös, nem feltétlenül sportos programot szerveztünk.Persze azért nem lustultam el! 2024-ben összesen 1019,5 órát edzettem: ebből 718 óra futás volt, a többi bringázás, erősítés és mobilizáció. Mozogni mindig fogok, hiszen ez az életem része. 2025-ben pedig nagy kihívások várnak rám, úgyhogy az edzésmennyiségem nem csökken, sőt! Ha te is szeretnél egy lépéssel közelebb jutni az egészséges életmódhoz, vezess be egy rendszeres új szokást a mindennapjaidba. Csatlakozz a Dorko kihívásához és 90 napon keresztül minden nap tegyél meg 10000 lépést.Talán nem is olyan bonyolult, mint gondolnád...
