.jpg)
Üdvözöllek a weboldalamon!
Lubics Szilvia honlapján jársz. Ezen az oldalon olvashatsz az edzéseimről, versenyeimről, eddigi eredményeimről. Blogomban találsz aktuális versenybeszámolókat, vagy csak épp néhány gondolatot, amelyek futás közben és azon kívül foglalkoztatnak.
Újdonságok
Alkalmazkodás a meleghez
2025.08.01 17:53
Meddig tart a hőhöz való alkalmazkodás? És mennyi idő alatt múlik el?Azt hiszem a nyári ultrákra, pl. Spartathlonra készülő futótársakat ez a kérdés nagyon foglalkoztatja, így gondoltam megosztok veletek egy tanulmányt erről, amit ma olvastam:Ha meleg körülmények közé készülsz, például sivatagi...
Futás súlymellénnyel
2025.07.16 17:22
Súlymellényes edzés terepfutóknak – tényleg segít, vagy csak divat
Az utóbbi időben egyre gyakrabban látni futókat súlymellényben edzeni, vagy nehéz hátizsákkal gyalogolni – a trendet sokan „ruckingként” ismerik, ami valójában nem új: a hadseregben régóta bevett gyakorlat. De vajon valóban hasznos...
Gobi March – másnap
2025.06.30 17:24
Ülök az Isztambuli reptéren, ölemben a 4 sivatagi 250 kilométeres versenyből álló sorozat teljesítéséért járó éremmel. Jó nagy darab, van súlya. Örülök neki nagyon, de a lábamon kívül a lelkemet is nyomja. Körülöttem milliónyi ember a csillivilli hatalmas csarnokban, a levegőben márkás parfümök és...
Gobi March – Szilvi a célban!
2025.06.28 17:26
Igen, megcsinálta!
Szilvi célba ért az utolsó, bő 7 kilométeres szakaszon is (az egykori birodalom fővárosa, Karakorum romjainál), ezzel sikeresen teljesítette a 233 kilométer hosszú, 6 szakaszból álló terepfutó versenyt Mongóliában. Eredménye: 33 óra 15 perc lett, mellyel a második helyezést érte...
Gobi March – 6. napi beszámoló (péntek)
2025.06.27 17:36
Gyuri: Ma egy 41,5 kilométeres táv várt a versenyzőkre, 720 méter szintemelkedéssel. A mai szakasz különlegességét az adta, hogy az útvonal egy része az UNESCO világörökség részét képező Orkhon-völgyben haladt. Az Orkhon Mongólia leghosszabb folyója, és ennek környezetében merőben más volt a táj...
Gobi March – 5. nap, beszámoló
2025.06.27 10:42
Gyuri: Egy kis extra! Kaptam hajnalban még egy levelet Szilvitől, amiben a tegnap délutáni élményeit írja le. Nem futás, de azt hiszem, érdekes és tanulságos.
Csütörtökön délben eljöttünk a csarnokból, ahova a vihar miatt menekítettek minket előző este. Délután lehetőségünk volt arra, hogy...
Gobi March – 4. nap, Szilvi beszámolója (szerda)
2025.06.26 17:53
Megkaptam Szilvi levelét, amit a szerdai 80 kilométeres szakaszt követően írt. Íme, az élményei:
Túl a 4. napon. Röviden: kegyetlen volt. Nagyon jól voltam reggel a futás előtt, izomzatilag minden rendben volt velem. Jól is indult a nap, gyönyörű volt a környezet, az imádnivaló homokdűnéken...
Gobi March – 4. nap, beszámoló - helyett (szerda)
2025.06.25 17:57
Sajnos ma nem kaptam meg Szilvi levelét, és mivel Mongóliában már elmúlt éjjel 1 óra is, ma már biztos nem is fogom – így csak pár szó a mai napról, amit sikerült innen - onann összeollóznom. Ma a 250 km-es verseny leghosszabb napja várt a versenyzőkre: 80 kilométer 1300 méter szintemelkedéssel,...